ลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม
ออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่มีอุปกรณ์ เป็นแอปออกกำลังกายที่ให้กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ วัตถุประสงค์ของแอปคือช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและฟิตโดยไม่ต้องไปยิม ออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ออกกำลังกายทั้งตัว
การออกกำลังกายที่รวมอยู่ไม่จำเป็นต้องใช้ผู้ฝึกสอนหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย น้ำหนักตัวของคุณจะเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าอก หน้าท้อง แขน ขา ก้น และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แผนการออกกำลังกายได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและวอร์มอัพช่วยให้คุณออกกำลังกายอย่างมีหลักการ ด้วยวิดีโอแนะนำและแอนิเมชั่นสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการอย่างแน่นอน ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ คุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างกล้ามท้องหกแพ็คด้วย
Strength Training
แอปนี้ไม่ได้เป็นเพียงการช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยในการฝึกความแข็งแรงอีกด้วย แบบฝึกหัดต่างๆ ที่ช่วยสร้างความแข็งแกร่ง ได้แก่ วิดพื้น ซิทอัพ สควอช ครันช์ แพลงก์ แจ็คกระโดด กำแพงซิท ท่าไทรเซ็ปส์ หมัด และพุ่ง เป็นต้น ความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณจะถูกบันทึกไว้เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณทำได้ดีเพียงใด แผนภูมิในตัวจะบันทึกแนวโน้มน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถแชร์ความคืบหน้ากับเพื่อนและครอบครัวบนโซเชียลมีเดีย
